Unsere psychotherapeutische Arbeit basiert auf den aktuellen wissenschaftlichen Leitlinien und Qualitätsstandards sowie einem kontinuierlichen Qualitätsmanagement. Ergänzend setzen wir gezielt emotionsaktivierende Methoden ein (z. B. Imagery, Stuhldialoge). Gleichzeitig behalten wir stets Ihre persönliche Situation und Lebensgeschichte im Blick. Denn eine nachhaltige Veränderung braucht beides: fundiertes Wissen und individuelle Begleitung.
Sie sind ExpertIn für Ihr eigenes Leben und darin möchten wir Sie bestärken. Deshalb ist die Psychoedukation ein wichtiger Bestandteil unserer therapeutischen Arbeit. Darunter verstehen wir die verständliche Vermittlung von Wissen über psychische Erkrankungen, deren Entstehung und Behandlungsmöglichkeiten. Dieses Verständnis hilft dabei, Ihre Symptome einzuordnen, innere Zusammenhänge zu erkennen und aktiv am therapeutischen Prozess mitzuwirken. Unser Ziel ist, dass Sie hinderliche Denk- und Verhaltensmuster besser verstehen, um sie verändern und neue, hilfreiche Bewältigungsstrategien in den Alltag zu integrieren zu können.
Therapiemöglichkeiten
Einzelpsychotherapie
Zu Beginn der Psychotherapie finden fünf sogenannte probatorische Sitzungen statt. In diesem Zeitraum lernen wir uns gegenseitig kennen und bauen ein erstes Vertrauensverhältnis auf. Ein weiterer wichtiger Bestandteil der Probatorik ist die klinische Diagnostik, bei der Ihre aktuellen Beschwerden, psychischen Belastungen und mögliche psychische Störungen erfasst werden. Auf dieser Grundlage wird eine ausführliche Problemanalyse erstellt, in der dysfunktionale Verhaltens- und Denkmuster nachvollziehbar gemacht werden. Anschließend werden gemeinsam Therapieziele festgelegt und ein individueller Therapieplan entwickelt.
Eine Einzeltherapiesitzung dauert 50 Minuten und findet in der Regel wöchentlich statt.
Paar- und Sexualtherapie
„Wahre Liebe ist die uneigennützige Aufgabe, Raum zu schaffen, damit der andere sein kann, wer er ist" Jorge Bucay
In der Paartherapie werden akute oder chronische Konflikte, die in der Partnerschaft bestehen, bearbeitet. Dabei wird die Kommunikations-, Beziehungs- und Partnerschaftsfähigkeit verbessert.
Jegliche Formen des Liebeslebens (z.B. LGBTQIA+, Polyamorie) sind herzlich willkommen.
Eine Doppelsitzung von 100 Minuten ist empfehlenswert.
Gruppenpsychotherapie
Die Gruppenpsychotherapie gilt als gleichwertige Behandlungsform zu einer Einzelpsychotherapie und ist gleichermaßen effektiv.
Im Unterschied zur Einzelpsychotherapie ermöglicht die Gruppenpsychotherapie zusätzlich das Erleben und Reflektieren zwischenmenschlicher Prozesse in einem geschützten Rahmen. Durch Feedback von anderen Gruppenmitgliedern und die gemeinsame Auseinandersetzung mit persönlichen Themen entsteht ein vielfältiges Übungsfeld für soziale Kompetenzen, Empathie und Selbstwahrnehmung. Der soziale Rückhalt in der Gruppe wirkt unterstützend.
Von vielen PatientInnen wird dies als sehr hilfreich und entlastend wahrgenommen. Ebenso entstehen geringere Kosten für Sie als bei der Einzelpsychotherapie.
In unserer Praxis bieten wir unter anderem diese Gruppenpsychotherapien an:
- Verlust- und Bindungsangst
- Steigerung des Selbstwerts
- Depression erkennen, verstehen und bewältigen
- ADHS – verstehen und im Alltag bewältigen
- Trauma: Stabilisierung und Ressourcenaufbau nach belastenden Erfahrungen
- Eigene Gedanken, Gefühle und Verhalten verstehen und verändern
- Eigene Stressoren identifizieren und bewältigen
- Achtsamkeit und Selbstmitgefühl
- Bedürfnisorientiertes Leben und Handeln durch Aktivierung und Stärkung eigener Ressourcen
- Umgang mit psychisch erkrankten Angehörigen
- Angst erkennen, verstehen und bewältigen
- Wege aus der Sucht
- Vorbeugen statt abwarten – präventiv für mentale Gesundheit
- Soziales Kompetenztraining (SKT)
Sollten Sie sich in keinem Gruppenthema wiederfinden, können Sie uns gerne Ihren Wunsch über das Kontaktformular mitteilen.
Eine Gruppentherapiesitzung dauert 100 Minuten und findet in der Regel wöchentlich in Gruppen von 5 bis 9 erwachsenen Personen statt.
Online-Psychotherapie - wir begleiten Sie deutschlandweit
Für viele Menschen ist es aus unterschiedlichen Gründen nicht immer möglich, eine Praxis persönlich aufzusuchen. Deshalb bieten wir Psychotherapie auch online an – eine Behandlungsform, deren Wirksamkeit wissenschaftlich gut belegt ist und der Therapie vor Ort in nichts nachsteht.
Gründe für eine Online Psychotherapie in unserer Praxis können zum Beispiel sein:
- Keine freien Therapieplätze in Ihrer Umgebung oder in der Regel kürzere Wartezeiten
- berufliche Termine, die flexible Lösungen erfordern
- körperliche oder familiäre Belastungen, die Wege erschweren
- der Wunsch, die Therapie auch während Urlaubs- oder Auslandsaufenthalten ohne Unterbrechung fortzuführen
Unsere Online-Psychotherapie können Sie ortsunabhängig von jedem Standort innerhalb Deutschlands in Anspruch nehmen. Unsere Praxis ist technisch, methodisch und diagnostisch umfassend darauf vorbereitet, Ihnen eine qualitativ hochwertige therapeutische Begleitung auch im Online-Setting zu bieten.
Die Online-Psychotherapie erfolgt im Rahmen der geltenden gesetzlichen und berufsrechtlichen Vorgaben. Ob diese Behandlungsform für Sie geeignet ist, wird im Rahmen einer sorgfältigen diagnostischen Abklärung zu Beginn der Therapie geprüft. Einige Störungsbilder können wir im Zuge der Online-Therapie nicht behandeln (z.B. Suchterkrankung).
Behandlungsspektrum
Affektive Störungen (z.B. Depression, Burnout, Bipolare Störung, Dysthymia, Postpartale Depression, niedergedrückte Stimmung, Freudlosigkeit, Antriebslosigkeit oder Minderwertigkeitsgefühl)
Konzentrations- und Aufmerksamkeitsstörungen (AD(H)S) und Autismus-Spektrum (auch bei Frauen)
Neurotische, Belastungs- und Somatoforme Störungen (z.B. Angststörungen wie Panikstörung, Generalisierte Angststörung, Soziale Phobie, Spezifische Phobien, Krankheitsängste, Zwangsstörungen, Somatisierungs- und chronische Schmerzstörungen)
Posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS) und Traumatherapie
Essstörungen (z.B. Anorexia Nervosa, Bulimie, Binge-Eating-Störung)
Stoffgebundene (z.B. Alkohol) und nicht stoffgebundene Abhängigkeiten (z.B. Glücksspiel, Medien)
Lebenskrisen und Anpassungsstörungen (z.B. nach Verlusten, Trennungen, Umbrüchen und Neuanfängen)
Persönlichkeitsstörungen (z.B. Emotional instabile Persönlichkeitsstörung vom Borderline-Typ)
Störungen der Geschlechtsidentität (z.B. Geschlechtsdysphorie)
Schlafstörungen
Sexuelle Funktionsstörungen (z.B. Vaginismus, Erektionsstörungen, Libidoverlust)
Psychosomatische Beschwerden (z.B. Reizdarm, Hauterkrankungen mit psychischer Mitursache)
Körperliche Erkrankungen, mit denen Sie schwer zurechtkommen oder die seelisch bedingt sind (z.B. Umgang mit Krebsdiagnose, Migräne, Fibromyalgie)
Psychische Folgen nach medizinischen Eingriffen oder Unfällen (z.B. Anpassung nach Operationen, Unfalltraumata)
Zwischenmenschliche und soziale Probleme (z.B. Konflikte, Mobbing, Schwierigkeiten in Beziehungen)
Sonstiges (z.B. Selbstunsicherheit, Umgang mit Gefühlen, Selbstwertproblematiken)
Unser Qualitäts-
management
Unser Anspruch ist es, eine umfassende, leitliniengerechte psychotherapeutische Versorgung auf Basis des aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse zu gewährleisten. Die kontinuierliche Qualitätssicherung ist fester Bestandteil unserer Arbeit.
Dazu gehören insbesondere folgende Aspekte:
- Orientierung an evidenzbasierten Leitlinien und aktuellen Forschungsergebnissen in Diagnostik und Behandlung
- Unterschiedliche Verfahrensrichtungen und Spezialisierungen im Team ermöglichen eine individuell abgestimmte Behandlung
- Regelmäßige Evaluation des Therapieverlaufs zur Überprüfung der Wirksamkeit
- Umfassende Fachbibliothek und Testothek
- Strukturiertes Qualitätsmanagementkonzept mit vielfältigen Möglichkeiten zur Rückmeldung durch unsere PatientInnen
- Enge Zusammenarbeit mit Kliniken und niedergelassenen FachärztInnen (z. B. Psychiatrie, Neurologie, Allgemeinmedizin, Kardiologie) für einen umfassenden und ganzheitlichen Behandlungsansatz
- Regelmäßiger fachlicher Austausch im Team durch regelmäßige Teambesprechungen und Intervisionen
- Kontinuierliche Supervisionen durch externe SupervisorInnen
- Laufende praxisinterne und externe Fort- und Weiterbildungen zu wissenschaftlich und therapeutisch relevanten Themen
- Beteiligung an unterschiedlichen Forschungsprojekten
- Strukturierte und umfangreiche Einarbeitung neuer Teammitglieder
- Unsere Arbeit ist geprägt von einem offenen, respektvollen Umgang mit allen Lebenslagen und unterschiedlichen Lebenswegen
- Umfassendes Praxiskonzept zur Gesundheitsförderung und Selbstfürsorge unseres Teams, um eine ausgewogene Balance zwischen beruflichem Engagement und persönlicher Erholung zu unterstützen
- Regelmäßige interne Mitarbeiterbefragungen zur Reflexion von Arbeitsbedingungen, Arbeitsprozessen, Zufriedenheit und Behandlungsqualität